Definiție
În zilele noastre, mulți oameni se plâng de durere de gât. Mușchii gâtului pot fi prea întinși sau răsuciți din cauza unei posturi necorespunzătoare. Gâtul poate fi încordat prin activități simple, cum ar fi aplecarea la calculator sau lucrul la birou. Durerea de gât poate avea loc și din cauza osteoartritei. Totuși, sunt rare cazurile când durerea de gât este un simptom pentru o problemă mai serioasă. Dacă durerea de gât este însoțită de amorțeală sau pierderea puterii din brațe sau mâini, sau de o durere bruscă și severă a umerilor sau în josul armei, este necesară îngrijirea medicală imediată.
Simptome
Simptomele durerii de gât sunt:
Încordarea mușchilor
Spasme
Durere care se înrăutățește când capul este în aceeași poziție pentru o durata mare de timp
Durere și mai mare a gâtului în momentul condusului sau lucrului la calculator
Lipsa abilității de a mișca în mod normal capul
Dureri de cap
De obicei durerea de gât se ameliorează cu timpul cu tratamente acasă. Totuși, dacă durerea nu dispare este bine să vizitați un doctor. Dacă durerea apare din cauza unei răniri, cum ar fi căderea, un accident de conducere sau scufundare, este recomandat să vizitați un doctor imediat. Și, mergeți la doctor de îndată dacă durerea este severă, constantă, pentru câteva zile, se răspândește la brațe și picioare, sau apare împreună cu slăbiciunea, amorțeala și durerea de cap.
Cauze
Gâtul este format din mușchi flexibili care sprijină capul și greutatea sa. Este vulnerabil și poate fi supus rănirii și altor situații care provoacă durere. Cauzele pentru durerea de gât pot fi:
Tensionarea mușchiului din cauza suprasolicitării sau din lucruri simple, cum ar fi cititul unei cărți în pat
Articulațiile gâtului se slăbesc odată cu vârsta
Compresia nervilor măduvei spinării
Rănirea
Bolile, cum ar fi artrita reumatoidă, meningita sau cancerul
Tratamentul
Cazurile ușoare sau moderate de durere de gât pot fi vindecate prin tratamente acasă în două sau trei săptămâni. Dacă durerea de gât este constantă și nu dispare, pot fi o opțiune de tratament medicamentația, terapia sau operația.
Un doctor poate prescrie medicamente pentru durere, relaxarea mușchilor și antidepresive triciclice pentru calmare.
Terapia poate include:
Exerciții de terapie fizică pentru a întări gâtul și pentru a menține postura corectă.
Stimularea electrică transcutanată a nervilor (TENS) – impulsuri electrice ușoare care ameliorează durerea.
Contracție – întinderea ușoară a gâtului cu greutăți, scripeți sau bășici.
Imobilizare pe termen scurt – un guler moale care sprijină gâtul (nu trebuie folosit pentru mai mult de 3 ore odată)
Un alt tratament pentru durerea de gât include operația când cauza durerii este contracția nervilor sau injecțiile cu steroizi din apropierea rădăcinii nervoase.
Remedii casnice
Unele remedii casnice care pot ajuta la ameliorarea durerii de gât sunt:
Calmantele
Aplicarea unui pachet de gheață pe gât de câteva ori pe zi, sau un duș fierbinte sau punerea unei perne electrice care poate ușura durerea.
Exerciții ușoare de întindere
Prevenție
Cele mai multe cazuri de durere de gât pot să apară ca și rezultat al unei posturi greșite. Pentru a prevenit durerea de gât, următoarele schimbări din viața de zi cu zi pot ajuta:
O postură corectă – menținerea umerilor în linie dreaptă și capul centrat pe coloană
Pauze regulate – ridicarea și mișcarea, în special în momentul lucrului sedentar pentru mai multe ore
Ajustarea biroului, scaunului și calculatorului în funcție de preferințe
Nu țineți telefonul între cap și umăr când vorbiți la telefon
Nu cărați lucruri grele pe umeri
Nu mai fumați
Dormiți într-o poziție corectă
