Definiție
Obezitatea este o afecțiune care descrie o persoană supraponderală. Este o tulburare complexă care semnifică prezența unei cantități excesive de grăsime corporală. Acesta reprezintă motiv important de îngrijorare, deoarece crește riscul de a dezvolta alte probleme de sănătate și boli, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială și diabetul zaharat. Oamenii extrem de obezi sunt mai predispuși să dezvolte probleme de sănătate asociate cu greutatea. Chiar și o mică scădere în greutate poate reduce problemele de sănătate sau poate preveni posibile afecțiuni medicale și boli legate de obezitate. Obezitatea poate fi tratată prin schimbarea obiceiurilor alimentare și creșterea nivelului activității fizice. Opțiuni suplimentare de tratament pot fi medicația și intervențiile chirurgicale.
Simptome
Obezitatea înseamnă să ai prea mult exces de grăsime corporală. De obicei, obezitatea este diagnosticată dacă o persoană are un indice de masă corporală de 30 sau mai mare. Indicele de masă corporală sau IMC poate fi calculat prin împărțirea greutății în kilograme la înălțimea în metri. Un medic sau un specialist poate ajuta la măsurarea IMC al unei persoane și la evaluarea ulterioară a afecțiunii, a riscurilor pentru sănătate și a problemelor care pot apărea, precum și a opțiunilor privind pierderea în greutate și lupta împotriva obezității.
Cauze
Obezitatea apare atunci când numărul de calorii consumate este mai mare decât al celor arse în timpul activităților zilnice și al exercițiilor fizice. Corpul stochează apoi excesul de calorii ca grăsime. În cazuri rare, cauza obezității poate fi o afecțiune medicală, cum ar fi sindromul Prader-Willi, sindromul Cushing și altele. Principalele motive pentru care o persoană devine obeză sunt:
Inactivitatea: O persoană cu un stil de viață sedentar are, de obicei, un consum mai mare de calorii decât cantitatea de calorii arse prin exerciții sau activități de zi cu zi
Regim alimentar nesănătos: consumul regulat de alimente nesănătoase și bogate în calorii duce la creșterea în greutate, mai ales dacă cineva mănâncă mai mult decât consumă
Factori de risc
Obezitatea este de obicei rezultatul cauzelor în combinație cu anumiți factori, cum ar fi:
Factori genetici
Modul de viață
Inactivitatea
Dieta nesănătoasă
Vârstă
Sarcina
Lipsa de somn
Renunțarea la fumat
Probleme medicale
Unele medicamente
Complicații
Un număr mare de eventuale probleme grave de sănătate se poate dezvolta dacă o persoană este obeză. Ele sunt:
Trigliceride mari și colesterol de lipoproteine cu densitate înaltă (HDL) scăzut
Sindrom metabolic – o combinație de glicemie ridicată, tensiune arterială crescută, trigliceride înalte și colesterol HDL scăzut
Diabetul de tip 2
Tensiune arterială crescută
Boli cardiovasculare
Accidentul vascular cerebral
Cancer al uterului, colului uterin, endometrului, ovarelor, sânului, colonului, rectului, esofagului, ficatului, vezicii biliare, pancreasului, rinichilor și prostatei
Boli ale vezicii biliare
Osteoartrita
Probleme ginecologice, cum ar fi infertilitatea și ciclurile menstruale neregulate
Disfuncția erectilă
Probleme sexuale
Calitatea vieții poate fi schimbată semnificativ dacă o persoană este obeză. Unii oameni obezi nu sunt capabili să facă lucruri obișnuite, să îndeplinească sarcini ca înainte sau să participe la activități distractive. Unii chiar se confruntă cu discriminare și evită să apară în locuri publice. Problemele legate de greutatea corporală care ar putea afecta calitatea vieții de zi cu zi pot fi: handicapul, incapacitatea de a îndeplini cu ușurință sarcini de zi cu zi, realizări reduse la locul de muncă, probleme sexuale, depresie, rușine, vinovăție și izolare socială.
Tratament
Tratamentul obezității trebuie să aibă ca rezultat ajungerea la o greutate corporală sănătoasă. Scopul este de a ajunge și de a rămâne în formă. Pentru a face acest lucru, oamenii obezi trebuie, de obicei, să se consulte și să lucreze cu o echipă de profesioniști, care vor ajuta la înțelegerea afecțiunii și la efectuarea schimbărilor necesare. De obicei, tratamentul include modificări ale obiceiurilor alimentare și de activitate. Scopul este inițial o scădere în greutate modestă. Programele de scădere în greutate includ, de obicei, schimbări alimentare și de comportament, precum și creșterea activității și a exercițiilor fizice. Alte tratamente pot fi medicamentele de pierdere în greutate și intervențiile chirurgicale.
Schimbările în regimul alimentar nu trebuie să fie drastice și nerealiste. Nu există cel mai bun program de dietă pentru pierderea în greutate. O persoană ar trebui să aleagă o dietă care include alimente sănătoase, care să fie bună pentru el/ea. Unele dintre modificările alimentare care ar trebui luate în considerare sunt:
Scăderea consumului de calorii
Satisfacerea foamei cu mai puține calorii
Consumul de alimente cu o densitate energetică mai redusă, cum ar fi fructele și legumele
Consumul de mâncăruri sănătoase pe bază de alimente vegetale, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, precum și alimente bogate în proteine, ca fasolea, lintea, soia, carnea slabă și peștele
Limitarea cantității de sare și zahăr adăugată în alimente și băuturi
Consumarea de produse lactate cu conținut scăzut în grăsimi
Consumarea de mici cantități de grăsimi provenite din surse sănătoase, cum ar fi măslinele, canola sau nucile
Eliminarea băuturilor îndulcite cu zahăr
Consumarea de gustări sănătoase
Exercițiile fizice regulate și activitatea fizică reprezintă o parte esențială a tratamentului pentru obezitate. O persoană trebuie să facă mișcare de cel puțin 3 ore pe săptămână sau aproximativ o oră în fiecare zi pentru a obține rezultate mai bune. Chiar făcând schimbări simple, cum ar fi mersul mai mult pe jos, treburile casnice sau grădinăritul pot fi benefice.
Schimbarea obiceiurilor zilnice și identificarea posibililor factori, stresul sau situațiile care pot contribui la această afecțiune pot ajuta și ele în această luptă. Uneori, terapia comportamentală, ca cea prin grupurile de consiliere și de sprijin, poate și ea ajuta la depășirea situației și obținerea de rezultate mai bune.
Uneori, pot fi prescrise medicamente pentru scăderea în greutate, caz în care pacientul trebuie monitorizat în mod regulat și cu atenție.
Este, de asemenea, posibilă efectuarea unei operații pentru pierderea în greutate. Aceste intervenții chirurgicale, numite și operații bariatrice, limitează cantitatea de alimente pe care o persoană o poate consuma în mod confortabil, diminuează absorbția alimentelor și a caloriilor, sau ambele. Unele dintre opțiunile chirurgiei pot fi:
Chirurgie de bypass gastric
Montarea laparoscopică a unui inel gastric ajustabil (LAGB)
Diversia biliopancreatică cu switch duodenal
Manșon gastric
Profilaxie
Pentru a preveni creșterea în greutate și problemele de sănătate conexe, o persoană ar trebui:
Să facă sport regulat
Să urmeze un plan de alimentație sănătoasă
Să-și monitorizeze regulat greutatea
Să fie consecvent
