Tendinita achileană este un traumatism al tendonului lui Achile, tendon care conectează mușchii gambei de osul călcâiului și folosește la mers, alergat și sărit.
Tendinita achileană este un traumatism des întâlnit care apare în principal datorită antrenamentelor intense la atleți sau la persoane de vârstă mijlocie care fac sporturi ce necesită activitate fizică intensă.
Simptome
Simptomele inițiale ale tendinitei achiliene constau într-o durere moderată deasupra călcâiului sau în spatele piciorului după o activitate sportivă, în timp ce durerea severă poate apărea după alergarea prelungită, sărituri și/ sau cățărări.
Sensibilitatea și rigiditatea sunt simptome posibile dimineața, ca urmare a unei perioade de inactivitate.
Cauze
Tendinita achileană este cauzată de o solicitare continuă a tendonului lui Achile deseori provocată de antrenamente intense, alergat sau activități sportive.
Structura tendonului slăbește o dată cu vârsta predispunând astfel zona la traumatisme, în special în cazul persoanelor de vârstă mijlocie.
Factori de risc
Există câțiva factori care predispun mai mult la apariția tendinitei achiliene:
Sexul și vârsta: Persoanele de sex masculin sunt mai predispuse să dezvolte o inflamație a tendonului lui Achile.
Factori fizici: Obezitatea, mușchii înguști de la gleznă și piciorul plat cresc solicitarea tendonului.
Condiții medicale: Persoanele care suferă de diabet sau de tensiune arterială mare prezintă un risc major de a dezvolta o inflamare a tendonului lui Achile.
Medicamente: Unele tipuri de antibiotice precum fluoroquinolonele au fost corelate cu riscuri mari de tendinită achileană.
Alegerea antrenamentelor: Alergatul sau antrenamentele sportive în pantofi uzați sau de proastă calitate cresc riscul de traumatism al tendonului, precum și alergatul pe terenuri abrupte pot mări predispoziția pentru tendinita achileană. În plus, durerea la tendon apare mai frecvent în anotimpul rece.
Complicații
Inflamarea tendonului lui Achile poate slăbi tendonul, și acest factor îl poate predispune la o fisură sau ruptură care de obicei se tratează chirurgical și necesită terapie fizică de recuperare.
Prevenție
Prevenția unei inflamații a tendonului lui Achile nu poate fi posibilă. Totuși, există niște măsuri pentru a micșora riscul unei tendinite achiliene precum: creșterea treptată în intensitate a activităților fizice, exerciții de întindere zilnice, întărirea mușchilor gambei, pantofi de sport de bună calitate și trecerea la activități fizice ușoare ca înotul sau ciclismul.
