Burzitis je boleče stanje, ki se pojavi ko se bursa vname in nabrekne. Burse so majhne vrečke, napolnjene s tekočino, ki so med kito in kostjo. Burzitis se najpogosteje pojavi v bližini sklepov, ki izvajajo ponavljajoče se gibe. Najpogostejša mesta, ki jih prizadane burzitis so v rami, komolcu, kolku in kolenu.

 

Simptomi

Če posameznik doživi burzitis, je lahko njihov prizadeti sklep:

 

Boleč ali okorel

Čuti bolečine

Je pordel ali zatekel

 

Vzroki

Najpogostejši vzroki burzitisa so telesne dejavnosti, ki vključujejo veliko ponavljajočega se gibanja, ki draži burse okoli sklepa. Primeri vključujejo:

 

Obsežno klečanje za opravila, kot so opremljanje preprog ali vrtnarjenje

Določeni športi, kot sta tek in baseball

Če se dolgo naslanjamo na komolec

Dolgotrajno sedenje, zlasti na trdih površinah

Drugi vzroki vključujejo poškodbe ali travme prizadetega območja, protin, okužbo in vnetni artritis

 

Dejavniki tveganja

Vsakdo lahko razvije burzitis, vendar lahko nekateri dejavniki povečajo tveganje:

 

Burzitis se s starostjo pogosteje pojavlja.

Če posameznikova delovna uspešnost ali hobi zahteva ponavljajoče se gibanje in pritisk na določene burse, se poveča tveganje za nastanek burzitisa. Primeri vključujejo vrtnarjenje, opremljanje s preprogami, ometanje ploščic, slikanje, tek, igranje baseball ali pikado itd.

Medicinska stanja, kot so revmatoidni artritis, protin in diabetes, povečajo tveganje za nastanek burzitisa.

 

Preventiva

Čeprav vseh vrst burzitisa ni mogoče preprečiti, lahko posameznik zmanjša tveganje s spreminjanjem načina izvajanja določenih nalog. Primeri vključujejo:

 

Pri upogibanju upognite kolena

Uporaba klečnih blazin za zmanjšanje pritiska na kolena med delovno predstavo ali hobijem, ki zahteva veliko klečanja

Uporaba vozička namesto da bi obremenjevala ramena z dvigovanjem težkih bremen

Odmori med dejavnostmi

Hoditi naokoli, namesto da bi predolgo ostali na enem mestu, zlasti na trdih površinah

Segrevanje in raztezanje pred zahtevnimi aktivnostmi za zaščito sklepov pred poškodbami

Vzdrževanje zdrave teže in pravilna vadba za krepitev mišic