Izpahnjena rama je poškodba, pri kateri kroglični sklep nadlahtične kosti izskoči iz ramenskega sklepa. Ramena so eden najbolj gibljivih sklepov telesa, ki jih je zaradi nenehnega gibanja najlažje izpahniti. Izpahnjena rama se lahko pojavi zaradi športnih poškodb ali padca na iztegnjene roke. Za ponovno vzpostavitev polne ramenske funkcije se priporoča medicinsko zdravljenje.
Simptomi
Znaki in simptomi izpahnjene rame lahko vključujejo:
- Močne bolečine v rami in nadlahti
- Deformacija rame
- Nežnost rame
- Možna kepica pod kožo pred ramo
- Modrice
- Oteklina
- Možna otrplost in šibkost v bližini poškodbe
Vzroki
Vzroki za izpahnjeno ramo so najpogosteje posledica raztrganine ali raztezanja vlaknatih tkiv, ki se pridružijo kostem rame. Ker je ramenski sklep najbolj gibljiv del telesa in se nenehno premika v več smereh, to omogoča trajnostno dislokacijo. Najpogostejši vzroki za izpahnjeno ramo so:
- Padec na iztegnjeno roko
- Avtomobilske nesreče
- Nepravilno dviganje ali nihanje
- Nenadna vleka
- Športne poškodbe
Dejavniki tveganja
Dejavniki, povezani s tveganjem za ohranitev poškodbe rame / izpahnjeno ramo, vključujejo: fizično aktivne posameznike (najpogosteje moški v najstniških ali 20-ih).
Zapleti
Zapleti izpahnjene rame lahko vključujejo naslednje:
- Raztrganje mišic, ligamentov in kite
- Stisnjeni živci ali poškodbe krvnih žil
- Nestabilnost ramen (v primeru močne dislokacije ali ponavljajočih se dislokacij)
- Bolj nagnjeni k ponovnim poškodbam
- Raztezanje ali raztrganje ligamentov, pa tudi poškodovanje živcev ali krvnih žil v ramenskem sklepu, lahko zahteva operativni poseg, da se poškodba popravi in zagotovi pravilno celjenje.
Zdravljenje
Izpahnjeno ramo je treba zdraviti takoj, da sklep ne postane otekel in boleč, pa tudi za preprečevanje nadaljnjih zapletov. Možnosti zdravljenja dislocirane rame vključujejo:
- Zaprto zmanjšanje: postopek, ki vključuje nežne manevre, da se ramenske kosti vrnejo v ustrezen položaj.
- Plezanje rame za zmanjšanje bolečine in otekline
- Jemanje protibolečinskih sredstev ali mišičnih relaksantov
- Z lopatico ali pramenom lahko preprečite nadaljnje poškodbe, dokler se rama pravilno ne zaceli
- Vadite vaje za raztezanje in krepitev
- Kirurgija po potrebi popravi raztrgan ligament ali pravilno postavi kosti
Preventiva
Nekaj priporočil za preprečevanje izpah rame lahko vključuje:
- Skrbno opazovanje okolice, da se izognemo padcem
- Izogibajte se otroku zamah z rokami, kar bi lahko privedlo do nenadnega zvijanja roke
- Izogibajte se dviganju težkih predmetov, ki bi lahko napenjali ramenski sklep
- Nošenje zaščitne opreme pri udeležbi v kontaktnih športih
- Redno vadite za vzdrževanje mišične moči in gibljivosti
