Opredelitev

Patelarni tendinitis, znan tudi kot skakalno koleno, je poškodba patelarne tetive, popkovnice, tkiva, ki povezuje pokrovko kolena (patelo) s kolenom. Gre za pogosto poškodbo, ki jo povzročijo ponavljajoči se gibi na določenem delu telesa, kar posledično povzroči poškodbe tkiva.

Patellarni tendinitis najpogosteje opazimo pri športnikih, ki se ukvarjajo s športi, ki zahtevajo pogoste skoke, na primer v košarki, odbojki in gimnastiki; vendar pa lahko celo posamezniki, ki ne sodelujejo v kontaktnih športih, utrpijo poškodbo.

Možnosti zdravljenja patellarnega tendinitisa običajno vključujejo fizikalno terapijo, kjer je raztezanje in krepitev mišic okoli kolena ključnega pomena za okrevanje.

 

Simptomi

Prvi simptom patellarnega tendinitisa je bolečina med kolenskim pokrovom in mestom, kjer se tetiva pritrdi na koleno. Bolečine v kolenu se lahko:

  • Poslabšajo pri športnih aktivnostih
  • Bodite prisotni le, če sodelujete pri telesni dejavnosti ali tik po intenzivni vadbi
  • Motijo ​​vsakodnevne gibe, kot so hoja ali plezanje po stopnicah
  • Tetiva oziroma bolečina v tetivi je pogosto prva stvar ki jo občutimo zjutraj.

 

Vzroki

Patelarni tendinitis je običajna pogosta poškodba, ki jo povzroči ponavljajoči stres patelarne tetive. Stres povzroči draženje ali pretrganje tetive, ki jo telo poskuša popraviti; ker pa se tekočina množi, povzročajo bolečino in vnetje v kolenu. Ko se bolečina in poškodba tetive nadaljuje več kot nekaj tednov, se imenuje tendinopatija.

 

Dejavniki tveganja

Kombinacija dejavnikov, ki lahko prispevajo k večjemu tveganju za razvoj patellarnega tendinitisa, vključuje naslednje:

  • Fizična aktivnost, ki lahko povzroči stres tetive (tek, skakanje)
  • Zategnjene mišice nog, ki lahko povečajo obremenitev patelarne tetive
  • Mišično neravnovesje

 

Zapleti

Ignoriranje bolečine v patelarni tetivi lahko povzroči resne zaplete. Bolečine v kolenu in zmanjšana mišična funkcija lahko vztrajajo in lahko pride do še večje poškodbe tkiva. Če je ne zdravimo, lahko napreduje v resnejše stanje, kot je patelarna tendiopatija.

 

Zdravljenje

Zdravniki običajno priporočajo manj invazivno zdravljenje, preden začnejo razmišljati o drugih možnostih, na primer kirurškem posegu. Nekatere od teh možnosti zdravljenja vključujejo:

  • Sredstva proti bolečinam (Ibuprofen, naproksen natrij), ki lahko pomagajo zagotoviti kratkotrajno lajšanje bolečine, povezane s patelarnim tendinitisom
  • Tehnike fizikalne terapije (vaje za raztezanje in krepitev), ki lahko pomagajo zmanjšati mišični krč, zmanjšajo obremenitev patelarne tetive in pomagajo podaljšati koleno
  • Trak za patelarno tetivo: Trak, ki pritiska na patelarno tetivo in lahko pomaga porazdeliti pritisk stran od tetive in ga usmeriti skozi trak, s čimer olajša bolečino
  • Lontoforeza: vrsta terapije, ki vključuje širjenje kortikosteroidnega zdravila na kožo in uporabo naprave, ki prinaša nizko električno napetost, da zdravilo potisne skozi kožo.

 

 

Kirurški in drugi postopki vključujejo:

  • Kortikosteroidne injekcije, ki jih vodi ultrazvok, ki lajšajo bolečino in lajšajo nelagodje
  • Plazemska injekcija v plazmi, bogata s trombociti, ki pomaga pospešiti nastajanje novih tkiv in pomaga pri celjenju poškodb tetive
  • Kirurški poseg za popravilo patelarne tetive, če je potrebno

 

Preprečevanje

Nekaj ​​priporočil za zmanjšanje tveganja za razvoj patellarnega tendinitisa vključuje:

  • Na prizadeto območje dajajte led in počivajte
  • Izogibanje kakršnim koli dejavnostim, ki lahko pritisnejo na patelarno tetivo
  • Izogibanje delu, dokler bolečina traja
  • Redno vadite za pomoč pri raztezanju in krepitvi mišic okoli kolena
  • Izboljšanje tehnik / pridobivanje strokovnih navodil pri zagonu novega športa ali uporabi vadbene opreme