Burzitis je bolno stanje koje nastaje kada burze postanu otečene i upaljene. Burza je mala vrećica ispunjena tečnošću koja oblaže kosti, tetive i mišiće oko zglobova. Burzitis se najčešće javlja oko zglobova koji obavljaju učestale aktivnosti. Najčešća mesta za burzitis su rame, lakat, kuk i koleno.

 

Simptomi

Ako osoba oseti burzitis, njegovi zahvaćeni zglobovi mogu da:

Izazivaju bol i ukočenost

Osećaju bol

Izgledaju otečeno i crveno

 

Uzroci

Najčešći uzrok burzitisa je učestvovanje u fizičkim aktivnostima koji uključuju mnogo ponavljanih pokreta koji iritiraju burze oko zglobova. Primeri mogu biti:

Dugo klečenje za poslove kao što su nameštanje tepiha ili baštovanstvo

Neki sportovi kao što su trčanje i bejzbol

Naslanjanje na laktove duži vremenski period

Dugo sedenje, posebno na tvrdoj površini

Drugi uzroci uključuju povredu ili udarac na zahvaćeno mesto, giht, infekciju ili upalni artritis

 

Faktori rizika

Kod bilo koga se može javiti burzitis, ali neki faktori mogu povećati rizik:

Burzitis se češće javlja sa starenjem

Ako posao ili hobi zahteva ponavljajuće pokrete ili pritisak na određenu burzu, povećava se rizik za burzitis. Primeri uključuju baštovanstvo, nameštanje tepiha, lepljenje pločica, slikanje, trčanje, bejzbol ili pikado i sl.

Medicinska stanja kao što su reumatski artritis, giht i dijabetes povećavaju rizik od dobijanja burzitisa.

 

Prevencija

Iako se ne mogu sve vrste burzitisa sprečiti, može se smanjiti rizik od dobijanja tako što možete promeniti način na koji obavljate neke zadatke. Ti primeri uključuju:

Savijanje kolena prilikom podizanja tereta

Postavljanje uložaka ispod kolena kako bi se smanjio pritisak na kolena tokom obavljanja posla ili hobija koji zahteva mnogo klečanja

Korišćenje kolica umesto nošenja tereta i oslanjanja na ramena

Pauze između aktivnosti

Šetanje umesto ostajanje na istom mestu dug vremenski period, posebno na tvrdim površinama

Zagrejavanja i istezanje pre neke zahtevne aktivnosti da bi se sprečila povreda zglobova

Održavanje zdrave težine i stalno vežbanje kako bi se ojačali mišići.