Sindrom iritabilnog creva (engl. skr. IBS) je veoma \u010desti poreme\u0107aj koji zahvata debelo crevo. Ono dovodi do spazma mi\u0161i\u0107a, bola u stomaku, nadimanja, gasova, dijareje i opstipacije. To je hroni\u010dno stanje i zato ga treba le\u010diti dug vremenski period.<\/p>\n
Iako simptomi nisu nikako prijatni, sindrom iritabilnog creva ne o\u0161te\u0107uje crevnu sluzoko\u017eu i tkivo, niti pove\u0107ava rizik od nastanka raka.<\/p>\n
Uop\u0161teno, ve\u0107ina osoba sa ovim sindromom uspeva da kontroli\u0161e simptome pravilnom ishranom, promenom na\u010dina \u017eivota i smanjivanjem stresa. Me\u0111utim, nekim osobama je potrebna i lekarska pomo\u0107 i savetovanje, ukoliko su ovi simptomi ozbiljni.<\/p>\n
<\/p>\n
Simptomi iritabilnog creva razlikuju se od osobe do osobe. Oni tako\u0111e mogu da li\u010de na simptome nekih drugih bolesti. Neki od najuobi\u010dajenih znakova i simptoma su:<\/p>\n
Gr\u010devi u mi\u0161i\u0107ima<\/p>\n
Bol u stomaku<\/p>\n
Nadimanje<\/p>\n
Gasovi<\/p>\n
Dijareja<\/p>\n
Opstipacija<\/p>\n
<\/p>\n
Simptomi mogu da se s vremena na vrema pogor\u0161aju, a ponekad mo\u017ee do\u0107i do njihovog pobolj\u0161anja, pa \u010dak i do potpunog povla\u010denja.<\/p>\n
Iako se simptomi IBS mogu kontrolisati, va\u017eno je potra\u017eiti medicinsku pomo\u0107 ukoliko se kod osobe primete velike i uporne promene u radu creva, ili se pojavi neki od slede\u0107ih simptoma: krvarenje iz rektuma, gubitak te\u017eine, bol u stomaku koji se tokom no\u0107i pogor\u0161ava, jer ovi simptomi ukazuju na mnogo ozbiljnije stanje, poput raka debelog creva.<\/p>\n
<\/p>\n
Uzroci sindroma iritabilnog creva nisu dobro poznati, ali mnogi faktori mogu da uti\u010du na ovo stanje.<\/p>\n
Slojevi mi\u0161i\u0107a koji obavijaju zidove creva se kontrahuju i opu\u0161taju u sinhronizovanom ritmu tokom pomeranja hrane iz \u017eeluca du\u017e \u010ditavog crevnog trakta sve do rektuma. Kada osoba ima sindrom iritabilnog creva, ove kontrakcije mogu postati ja\u010de i mogu trajati du\u017ee nego \u0161to je uobi\u010dajeno, \u0161to dovodi do gasova, nadimanja i dijareje. Mo\u017ee tako\u0111e do\u0107i i do obrnute situacije kada se na primer kontrakcije usporavaju, pa to dovodi do tvrdih i suvih stolica.<\/p>\n
Tako\u0111e, abnormalnosti u delu nervnog sistema koji inervi\u0161e gastrointenstinalni trakt, mogu izazvati bol, dijareju i opstipaciju ukoliko je lo\u0161a konekcija izme\u0111u mozga i crevnog sistema.<\/p>\n
Postoje i dosta \u010desti okida\u010di bolesti, a koji se razlikuju od osobe do osobe, i to su:<\/p>\n
\u0160irok spektar hrane, u koji spadaju: masno\u0107e, mleko, pasulj, kupus, karfiol, brokoli, vo\u0107e, \u010dokolada, gazirana pi\u0107a i alkohol<\/p>\n
Stres (najve\u0107i broj pacijenata sa IBS uo\u010dili su da se simptomi pogor\u0161avaju tokom perioda poja\u010danog stresa)<\/p>\n
Hormoni (mnoge \u017eene uo\u010dile su da se simptomi pogor\u0161avaju tokom menstrualnog ciklusa)<\/p>\n
Neka druga oboljenja poput: gastroenteritisa ili pove\u0107ane koli\u010dine bakterija mogu da pokrenu IBS<\/p>\n
<\/p>\n
Osobe su sklonije dobijanju IBS, ukoliko:<\/p>\n
su mla\u0111e starosne dobi-IBS se obi\u010dno javlja kod osoba mla\u0111ih od 45 godina<\/p>\n
su \u017eenskog pola-broj \u017eena koje imaju ovaj sindrom je dva puta ve\u0107i od broja mu\u0161karaca<\/p>\n
imaju porodi\u010dnu istoriju pojave bolesti, odnosno neki \u010dlan porodice ima IBS<\/p>\n
imaju mentalne probleme, poput: anskioznosti, depresije, poreme\u0107aja li\u010dnosti, ukoliko je osoba bila \u017ertva seksualnog nasilja u detinjstvu ili porodi\u010dnog nasilja kao \u017eena<\/p>\n
<\/p>\n
Izbegavanje odre\u0111ene vrste hrane mo\u017ee da dovede do neuhranjenosti, a dijareja i opstipacija mogu da pogor\u0161aju postoje\u0107e hemoroide.<\/p>\n
Najzna\u010dajnija komplikacija koja mo\u017ee da se javi jeste obeshrabrenje ili depresija, budu\u0107i da osoba sa IBS ima ose\u0107aj da ne \u017eivi ispunjen i kvalitetan \u017eivot.<\/p>\n
<\/p>\n
Budu\u0107i da nije sasvnim poznato \u0161ta dovodi do sindroma iritabilnog creva, le\u010denje se fokusira na olak\u0161avanje simptoma kako bi osoba sa IBS vodila \u0161to normalniji \u017eivot.<\/p>\n
Osoba koja ima blage simptome IBS mo\u017ee efikasno da kontroli\u0161e ovo stanje samo ukoliko nau\u010di da kontroli\u0161e stres i ukoliko promeni \u017eivotne navike, kao i na\u010din ishrane. Osobe sa blagim simptomima trebalo bi da: izbegavaju hranu koja uzrokuje simptome, da pije dosta te\u010dnosti, da dovoljno spava i smanji stres.<\/p>\n
Me\u0111utim, ukoliko su simptomi ozbiljniji, potrebno je vi\u0161e promena osim samog na\u010dina \u017eivota, a u obzir se uzima i primena lekova.<\/p>\n
Promene u navikama ishrane:<\/p>\n
Eliminisati hranu koja stvara gasove (kako bi se smanjili gasovi i nadimanje potrebno je izbaciti iz upotrebe gazirana pi\u0107a, povr\u0107e, posebno kupus, brokoli, karfiol, i sirovo vo\u0107e)<\/p>\n
Eliminisati gluten (p\u0161enicu, je\u010dam i ra\u017e)<\/p>\n
Eliminisati FODMAP hranu (vrste ugljenohidrata poput: fruktoze, fructana, laktoze i ostalih koji se nalaze u odre\u0111enom semenju, povr\u0107u, vo\u0107u i mle\u010dnim proizvodima)<\/p>\n
Potrebni lekovi:<\/p>\n
Suplementi vlakana<\/p>\n
Lekovi protiv dijareje<\/p>\n
Lekovi protiv gr\u010dava<\/p>\n
Antidepresivi<\/p>\n
Antibiotici<\/p>\n
Savetovanje (ukoliko stres poja\u010dava simptome ili pacijent padne u depresiju)<\/p>\n
<\/p>\n
Ukoliko osoba pati od sindroma iritabilnog creva, simptomi poput bolova u stomaku, dijareje, \u010de\u0161\u0107i su i ozbiljniji nakon stresnih situacija, tako da \u0107e pronala\u017eenje na\u010dina da se prevazi\u0111e stres umnogome pomo\u0107i da se ovi simptomi ubla\u017ee.<\/p>\n
Neki korisni saveti:<\/p>\n
Savetovanje-psiholog ili psihijatar mogu da pomognu kako da se osoba nosi sa stresom i kako da smanji njegov uticaj<\/p>\n
Ve\u017ebe relaksacije i primena energije-poma\u017eu mi\u0161i\u0107ima da se opuste i da se smanji mi\u0161i\u0107na tenzija<\/p>\n
Duboko disanje-\u010dini da je osoba smirenija<\/p>\n
Treniranje uma-tehnika koja omogu\u0107ava da se smanji stres koncentrisanjem na dati trenutak i ostavljanje briga i lo\u0161ih situacija iza sebe<\/p>\n
Ostalo-slu\u0161anje muzike, topla kupka, \u010ditanje i sli\u010dno.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"template":"","yoast_head":"\n