Vanadijum je mirkoelement koji se u veoma malim koli\u010dinama mo\u017ee na\u0107i u ljudskom telu. Iako je poznato da je ovaj mineral zadu\u017een za uspostavljanje i odr\u017eavanje normalnog rasta kostiju, ni jedna studija do sada nije uspela da odredi kako ta\u010dno vanadijum uti\u010de na zdravlje \u010doveka niti da odredi adekvatan dnevni unos ovog elementa. Unos vanadijuma se ne preporu\u010duje ljudima koji pate od bilo kakvih bolesti, ali se smatra da ovaj element mo\u017ee pozitivno uticati na nivo \u0161e\u0107era u krvi kod ljudi koji pate od dijabetesa.<\/p>\n
<\/p>\n
Vanadijum je veoma bitan za uspostavljanje i odr\u017eavanje normalnog razvoja organizma. Ovaj element igra veoma bitnu ulogu u radu natrijum-kalijum pumpe, oblika aktivnog transporta jona kroz \u0107elijsku membranu. Ova pumpa u\u010destvuje u proizvodnji enzima, poma\u017ee pri metabolisanju nutrijenata, hormona i ko\u0161tanog tkiva, i spre\u010dava sintezu holesterola. Neke studije ukazuju na to da vanadijum igra ulogu veoma sli\u010dnu insulinu. Ovaj element pokazao se kao efikasan na\u010din da se pove\u0107aju efekti insulina i snizi nivo \u0161e\u0107era u krvi. Iako se vanadijum nekada reklamira i prodaje kao sportski suplement, ne postoje dokazi koji podupiru tvrdnje da ovaj element pobolj\u0161ava sposobnosti sportista.<\/p>\n
<\/p>\n
Vanadijum postoji u dva razli\u010dita oblika – vanadil sulfat (dijetetski suplement) i vanadat. Neke od namirnica u kojima se mo\u017ee na\u0107i ve\u0107a koli\u010dina vanadijuma su pe\u010durke, rakovi, crni biber, per\u0161un, miro\u0111ija, pivo, vino, zrna i proizvodi od \u017eitarica, kao i pi\u0107a sa ve\u0161ta\u010dkim zasla\u0111iva\u010dima.<\/p>\n
<\/p>\n
Odraslim osobama preporu\u010duje se unos izme\u0111u 10 i 20 mikrograma vanadijuma dnevno. Ve\u0107e doze ovog elementa mogu biti otrovne. Trudnice, dojilje, kao i ljudi koji pate od bolesti bubrega ne smeju uzimati vanadijum, jer kod njih vanadijum mo\u017ee izazvati mnogobrojne zdravstvene komplikacije poput o\u0161te\u0107enja bubrega i jetre, neplodnost i uro\u0111ene defekte kod beba.<\/p>\n
Studije na \u017eivotinjama pokazale su da nedostatak vanadijuma mo\u017ee usporiti rast i izazvati probleme reproduktivnog sistema, uklju\u010duju\u0107i i neplodnost. Deficijencija vanadijuma tako\u0111e mo\u017ee poremetiti nivo holesterola, triglicerida, glukoze i insulina u krvi. Nizak nivo ovog minerala u krvi tako\u0111e mo\u017ee izazvati dijabetes, kardiovaskularne bolesti i gojaznost. Kako vanadijum uti\u010de na nivo \u0161e\u0107era u krvi, kod ljudi koji uzimaju lekove za sni\u017eavanje nivoa \u0161e\u0107era u krvi pove\u0107ava se rizik od hipoglicemije. Bez obzira na broj simptoma koji se mogu javiti usled nedovoljnog unosa vanadijuma, ni jedna od gore navedenih posledica nije izvesna. Zbog toga je veoma bitno posavetovati se sa lekarom kako bi se izbegli ne\u017eeljeni efekti i komplikacije.<\/p>\n
<\/p>\n
Unos vanadijuma u dozama vi\u0161e od 10 miligrama dnevno mo\u017ee dovesti do trovanja i izazvati komplikacije poput o\u0161te\u0107enja jetre i bubrega, kao i pove\u0107ati rizik od nastanka raka dojke. Toksi\u010dnost vanadijuma pove\u0107ava se zajedno sa njegovom oksidacijom.<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"template":"","wiki-categories":[1630],"wiki-types":[],"yoast_head":"\n