Η   έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μια πάθηση που προκαλεί πόνο στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα. Αυτή είναι η θέση όπου οι τένοντες των μυών του αντιβραχίου συνδέονται με το οστέινο έσω επικόνδυλο στο εσωτερικό του αγκώνα. Ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στο βραχίονα και στον καρπό. Συνήθως εμφανίζεται στους παίκτες του γκολφ.

Η   έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι παρόμοια με την έξω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, που τη παρουσιάζουν κυρίως παίκτες του τενις. Ωστόσο, δεν περιορίζεται στους παίκτες του γκολφ. Ο παίκτης του τένις μπορεί επίσης να αναπτύξει την  έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα.

Η ανάπαυση και η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που σχετίζεται με την έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα και να μειώσει την παρεμβολή του στις δραστηριότητες του ατόμου.

 

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της έσω επικονδυλίτιδας περιλαμβάνουν:

 

  • Πόνος και ευαισθησία στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα
  • Ακαμψία
  • Αδυναμία στα χέρια και τους καρπούς
  • Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε ένα ή περισσότερα δάχτυλα

 

Ο πόνος που σχετίζεται με την έσω επικονδυλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή σταδιακά. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί στις ακόλουθες περιπτώσεις:

 

  • Κουνώντας ένα κλαμπ γκολφ ή μια ρακέτα
  • Κουνώντας τα χέρια
  • Πιέζοντας ή ρίχνοντας μια μπάλα
  • Σηκώνοντας βάρη
  • Λυγίζοντας τον καρπό
  • Περιστρέφοντας ένα πόμολο
  • Λαμβάνοντας κάτι με την παλάμη κάτω

 

Αιτίες

Η   έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα, προκαλείται από βλάβες στους μύες και τους τένοντες που ελέγχουν τον καρπό και τα δάχτυλα. Η βλάβη συχνά συνδέεται με υπερβολικό ή επαναλαμβανόμενη ένταση.

Δραστηριότητες που μπορεί να οδηγήσουν στην   έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα περιλαμβάνουν:

 

  • Γκολφ: πιάνοντας ή κουνώντας τα μπαστούνια λανθασμένα
  • Αθλήματα με ρακέτες: υπερβολικό topspin ή κάνοντας χρήση ρακέτας που είναι πολύ μικρή ή βαριά
  • Αθλήματα ρίψης: ακατάλληλη τεχνική ρίψης
  • Ασκήσεις με βάρη: ακατάλληλη τεχνική ανύψωσης
  • Άλλες δραστηριότητες: δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενη κάμψη και ευθυγράμμιση του αγκώνα (ζωγραφική, ραπτική, σφυρηλάτηση, μαγείρεμα)

 

Παράγοντες κινδύνου

Η   έσω επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι πιο κοινή σε άτομα ηλικίας 35 ετών και άνω. Δεν υπάρχουν σημαντικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο της   έσω επικονδυλίτιδας του αγκώνα. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε πιέζει επανειλημμένα τους καρπούς ή τα δάχτυλα.

 

Επιπλοκές

Ο αγκώνας του παίκτη που δεν έχει υποστεί αγωγή μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες επιπλοκές:

 

  • Χρόνιος πόνος στον αγκώνα
  • Περιορισμένη εμβέλεια κίνησης
  • Διαρκής, σταθερή κάμψη (συστολή) στον αγκώνα

 

 

Πρόληψη

 

  • Ενίσχυση των μυών του αντιβράχιου
  • Διατάσεις πριν τις σωματικές δραστηριότητες
  • Βελτίωση αθλητικής τεχνικής
  • Ορθή τεχνική άρσης για τη μείωση της δύναμης που μεταδίδεται στον αγκώνα

 

Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουραστείτε και να κάνετε διαλείμματα από σωματικές δραστηριότητες που προκαλούν πίεση στους μύες και τους τένοντες.