Zlomljen gleženj ali zlomljeno stopalo je pogosta poškodba, ki se lahko pojavi v prometni nesreči ali ob preprostem koraku oz. padcu. Zlomi se lahko gibljejo od delnega do popolnega zloma v kosti. Zdravljenje zlomljenega gležnja ali zlomljenega stopala je odvisno od točnega mesta in resnosti zloma. Kirurški poseg se lahko priporoči za hudo zlomljen gleženj ali zlomljeno stopalo, da se vsadijo ploščice, žice ali vijaki v zlomljeno kost z namenom ohranitve pravilnega položaja med zdravljenjem.
Simptomi
Znani so bili nekateri od naslednjih znakov in simptomov pri osebah z zlomljenim gležnjem ali zlomljenim stopalom:
Huda bolečina
Otekanje
Nabrekanje
Občutljivost
Deformacija
Omejeno gibanje
Vzroki
Najpogostejši vzroki za zlomljen gleženj ali zlomljeno stopalo so:
Avtomobilske nesreče
Zdrsi in padci
Udarna sila padca težkega predmeta na stopalo
Obraba zaradi ponavljajoče se dejavnosti
Dejavniki tveganja
Dejavniki tveganja, povezani z zlomljenim gležnjem ali zlomljenim stopalom, lahko vključujejo naslednje:
Sodelovanje v športih z visokim naporom, kot so nogomet, hokej, gimnastika, tenis, deskanje na snegu in drugi lahko povzroči zlom stopala ali gležnja.
Delovna okolja, kot so gradbišča, lahko povečajo tveganje padca ali spuščanja težkih predmetov na stopalo.
Nepreglednost domačega okolja lahko povzroči padce in poškodbe gležnja / stopal.
Imeti občutljive kosti (osteoporoza) ali druga zdravstvena stanja stopala.
Uporaba neprimerne ali napačne športne opreme
Zapleti
Čeprav redko, se iz zlomljenega gležnja lahko razvijejo naslednji zapleti:
Artritis
Okužba kosti (osteomijelitis)
Poškodbe živcev ali ožilja
Utesnitveni sindrom: To stanje povzroča bolečino, oteklino in včasih invalidnost v prizadetih mišicah nog ali rok.
Preprečevanje
Obstaja nekaj osnovnih korakov in varnostnih ukrepov, ki jih lahko posameznik sprejme z namenom preprečevanja zlomljenega gležnja ali zlomljene noge. Ti vključujejo:
Nosite ustrezno obuvalo
Redno menjajte športne čevlje
Redna telovadba za preprečevanje preobremenitvenih zlomov
Začnite aktivnosti počasi in postopno nadaljujte
Utrjevanje kosti z s hrano in pijačo, ki je bogata s kalcijem
Uporabite luči, da ne bi udarili ali hodili v predmete
Reorganiziranje doma, da bi se izognili zdrsom in padcem
Krepitev mišic gležnja z vadbo pravilno
