Opredelitev

Ulnarna bolečina v zapestju se nanaša na bolečino na zunanju strani (ulnarna stran) zapestja. Bolečina je lahko od blage do hude in v nekaterih primerih; prepreči izvajanje preprostih nalog.

Iskanje natančnega vzroka za bolečine v zapestju je lahko težavno; če pa pravilno diagnosticiramo, lahko ulnarno bolečino v zapestju zdravimo s kirurškim posegom in drugimi metodami.

 

 

Simptomi

Pogosti znaki in simptomi ulnarne bolečine v zapestju vključujejo:

  • Bolečina na zunanji strani (ulnarna stran) zapestja
  • Občutljivost ob pritisku na zapestne kosti
  • Pokajoči zvoki pri kostehi
  • Nezmožnost obrniti dlan proti tlem

 

Vzroki

Ulnarne bolečine v zapestju so lahko različne, odvisno od vzroka. Posameznik lahko občuti veliko bolečino pri poskusu prijema predmeta ali zvijanja zapestja. Številni možni vzroki bolečine v zapestju vključujejo:

  • Artritis: vnetje enega ali več sklepov, kar povzroča bolečino in okorelost, ki se lahko s starostjo poslabšata.
  • Poškodba travme: Igranje nekaterih športov, kot sta golf in nogomet, lahko poškoduje ligamente ali kite v zapestju.
  • Prekomerna poškodba: Igranje nekaterih športov, kot je tenis ali golf ali uporaba določenih naprav, kot sta računalniška miška ali tipkovnica, daljše časovno obdobje lahko dodaja stres zapestju in povzroči bolečine v zapestju.

 

 

 

Zdravljenje

Možnosti zdravljenja ulnarne zapestne bolečine so običajno odvisne od vzroka bolečine v zapestju.

Nekaj ​​priporočenih možnosti zdravljenja vključuje:

  • Jemanje zdravil za lajšanje bolečin lahko pomaga izboljšati simptome bolečine v zapestju
  • Jemanje injekcij kortizona lahko pomaga ublažiti bolečino, povezano z zapestjem
  • Imobilizacija: Nositev lopatice ali vložka lahko pomaga začasno olajšanje bolečine zapestja in prepreči vrtenje podlakti
  • Izogibanje določenim športom ali spreminjanje ur, povezanih s športom, kot sta tenis ali zlato, lahko pomaga dolgoročno olajšati.

V hujših primerih, ko bolečina traja kljub zdravljenju z zdravili in imobilizacijo, priporočamo operativni poseg. Nekaj ​​kirurških postopkov za ulnarno bolečino zapestja vključuje:

  • Artroskopska operacija: Minimalno invaziven kirurški poseg, ki vključuje vstavljanje endoskopa (gibke cevi) v sklep skozi majhen rez.
  • Kirurški poseg, ki vključuje zamenjavo tetive ligamenta
  • Kirurški postopek, ki vključuje obnovo prizadetega sklepa

Običajno po operaciji bosta zapestje in podlaket približno štiri do šest tednov. Posebna priporočena možnost dodatnega zdravljenja je sodelovanje pri poklicni terapiji. Poklicna terapija je vrsta terapije, ki sledi določenim vajam, da razvije, obnovi ali ohrani določene veščine, kot je povečanje obsega gibanja zapestja.

Popolno okrevanje lahko pričakujemo v treh do šestih mesecih.

 

Preventiva

Nekaj ​​ukrepov, ki lahko pomagajo preprečiti bolečine v zapestju, vključuje naslednje:

  • Pravilno ogrevanje, preden se vključite v telesno aktivnost
  • Učenje pravilnih tehnik za nekatere športe, da bi se izognili poškodbam
  • Omejitev ur igre v nekaterih športih, kot sta tenis in golf, da se zmanjša stres na zapestju
  • Odmori med dejavnostmi (vrtnarjenje, pisanje, itd.)
  • Nošenje zaščitne opreme, med nekaterimi športnimi aktivnosti